「あなたのメタボ度チェック！」
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メタボ度をチェックしよう！
実はあなたもメタボリックシンドロームかも？――他人事ではありません。今や男性だけでなく、女性のメタボ該当者も増えてきています。現代人の不規則な生活を振り返ると、その危険性は十分に考えられることです。まずはここで、あなたのメタボ度をチェックしてみましょう！
いかがでしたか？上記の項目で5つ以上チェックのあった方は要注意！メタボリックシンドロームになってしまう前に、基本的な生活習慣を見直しましょう！――でも、たとえそれがわかっていても改善していくことは難しいですよね。できるところから少しずつ見直していきましょう。
例えば「テレビを見ながらストレッチする」「駅まで自転車でなく、歩いて行く」「味付けを少し薄めにしてみる」「夜中の食事は避ける」など。このちょっとした努力が、メタボリックシンドロームを予防できるかもしれません！
